Descubra seu caminho para a autenticidade

Dentro da formação em psicologia aprendemos diversas abordagens, ou seja, diversas teorias e formas diferentes de entender o ser humano. É importante ter em mente que não há uma abordagem "certa ou errada", "mais ou menos eficiente". O que ocorre é que cada pessoa responde de uma forma a cada uma. Minha abordagem de trabalho se chama Gestalt-terapia. Esta é uma linha de trabalho que dá muita importância a auto percepção, a consciência das próprias emoções e valoriza o olhar para o contexto completo do cliente, pois considera que cada pessoa é muito mais do que a soma das partes que a compõem. Se vamos tratar um conflito familiar, por exemplo, é importante investigar não apenas o que está diretamente relacionado ao conflito, mas todo o cenário: questões de trabalho, de saúde, valores pessoais etc, pois as diferentes instâncias de nossa vida (e das pessoas do nosso entorno) se influenciam mutuamente. Porém, mesmo que seja interessante saber a linha teórica do profissional que escolhemos, a relação terapêutica não depende apenas disto, mas de uma série de subjetividades. Portanto, a melhor forma de decidir por um profissional é entrando em contato e, se possível, realizando uma sessão para sentir a conexão entre vocês.

As sessões têm duração de 50 minutos e, em geral, são realizadas semanalmente. Porém, em alguns casos podem ser feitas em maior ou menor frequência dependendo da necessidade. Sessões quinzenais podem ser bem-vindas quando se alcança um período de estabilidade nos conflitos, mas o cliente deseja seguir em seu acompanhamento. Da mesma forma, podem ser feitas mais de uma sessão semanal em momentos de sofrimento psíquico agudo ou demandas pontuais que requeiram mais atenção. Essa periodicidade será definida em parceria entre profissional e cliente.

Não é possível prever o período de duração do processo terapêutico. Gosto de dizer que a terapia dura enquanto faz sentido para o cliente. Afinal, nossa vida é dinâmica e demandas vêm e vão o tempo todo e um dos principais objetivos da terapia é favorecer com que o indivíduo seja autônomo e capaz de tomar decisões - inclusive as referentes a seu acompanhamento psicológico.

Cada uma das modalidades tem suas particularidades e ambas são eficientes. A sessão presencial tem a vantagem de ser mais fluida, íntima e favorecer com que o cliente disponha de um ambiente neutro - o que muitas vezes favorece o diálogo sobre temas delicados e/ou traumáticos. Porém tem a desvantagem de demandar mais tempo, por conta do deslocamento até o consultório. Já a modalidade online oferece mais praticidade. Muitos clientes acabam preferindo realizar a sessão em sua casa por ser um ambiente familiar ou pela possibilidade de ter seu pet presente como apoio emocional, por exemplo. Também há quem opte pelo atendimento online pela possibilidade de realizar o atendimento em intervalos de trabalho. Independente da motivação, algo indispensável para uma sessão online eficiente é que a pessoa esteja em ambiente tranquilo que possibilite o foco na sessão sem interrupções e sem preocupação com a privacidade - questões que acabam sendo desvantagens desta modalidade.

Existe uma ideia muito difundida atualmente de que "todos devemos fazer terapia", porém concordo com esta afirmação apenas em partes. Defendo que a terapia seja um espaço de reflexão, resolução de problemas, aceitação de contextos e celebração de conquistas. Porém, isso só é possível quando há uma decisão em primeira pessoa por este caminho. Ou seja, se a razão pela qual você está considerando iniciar os atendimentos for "porque alguém mandou ou te pressionou a isso" talvez ainda não seja a hora pra você. Uma terapia proveitosa requer entrega e compromisso. O que, por sua vez, só acontece quando entramos no processo por escolha própria.